パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/9
- 放置すると危険？背中が硬まると起きる3つの不調
- こんにちは！
パーソナルストレッチサロン赤塚店です。
背中は自分では気付きにくい場所ですが、実はみなさんかなり固まっています。
そのまま放置すると、思わぬ不調につながることも…。今日は簡単に3つご紹介します。
１．呼吸が浅くなる
背中まわりが固くなると、胸が広がりづらくなり呼吸が浅くなります。
「疲れやすい」「集中できない」と感じる方は、背中の硬さが関係していることも多いです。
２．首・肩こりが悪化しやすい
背中が固まると姿勢が前に崩れやすく、首や肩に負担が集中します。
マッサージしてもすぐ戻ってしまう人は、背中が原因のケースが多いです。
３．腰への負担が増える
背中が動かない分、腰だけで動こうとして負担が増えます。
「腰だけがいつも痛い」という方は、背中を緩めることで楽になることがよくあります。
背中がゆるむと楽になります。
背中が動くようになるだけで、呼吸・姿勢・肩こり・腰の軽さまで大きく変わります。
当店では、まず状態を丁寧に確認し、硬さの原因を見ながらストレッチしていきます。
「最近背中が重い」「呼吸が浅い気がする」など気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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