パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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- 東京都練馬区田柄２丁目５０－６ 北島ハイツ １Ｆ
- 有楽町線,副都心線,地下鉄赤塚駅2番から徒歩1分/東武東上線,下赤塚駅南口から徒歩2分
パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 春はぎっくり腰が増える？
- こんにちは！
パーソナルストレッチサロン赤塚店です。
最近、腰の違和感や重さを感じていませんか？
実は春先は「ぎっくり腰」が増えやすい時期と言われています。
理由の一つが寒暖差です。
暖かい日と寒い日が続くと、体は無意識に緊張しやすくなり筋肉が硬くなります。
さらに冬の間は運動量が減りやすく、気づかないうちに筋肉や関節の動きが悪くなっている方も多いです。
筋肉が硬い状態で、重い物を持つ・急に体をひねる、長時間同じ姿勢を続ける、こういった動作をすると、腰に負担がかかりやすくなります。
特にこんな方は注意です。
前屈しても手が床につかない、朝起きた時に腰が固まる、長時間座ると腰がつらい、体が全体的に硬いこのような状態は、腰に負担が溜まりやすいサインかもしれません。
ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、実はその前に「体の硬さ」や「動きの悪さ」が出ていることが多いです。
本格的に痛めてしまう前に、体の柔軟性や動きを整えておくことが大切です。
当店では、体の状態を確認しながら筋肉の硬さや動きを整える施術を行っています。
「最近腰が重い」「体が硬くなってきた気がする」そんな方は、早めのケアがおすすめです。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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