パーソナルストレッチサロン アカツカテン
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パーソナルストレッチサロン 赤塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- その疲れ、姿勢のクセが原因かもしれません
- 「夕方になると肩がガチガチ」、「腰が重くて長時間座ってられない」、「寝てもスッキリしない」
こんなお悩みありませんか？
実はこれ、筋肉の疲れというより“姿勢の崩れ”が原因のことが多いです。
特に多いのがこの3つ
・猫背→ スマホ・PCで頭が前に出る姿勢、 首～肩に常に5～10kgの負担
・反り腰→ 立ってるだけで腰に力が入りっぱなし、 腰痛・下半身の張り・疲れやすさにつながる
・巻き肩→ 肩が内側に入って胸が縮こまる、 呼吸が浅くなり、疲れが抜けにくい
この状態が続くと、マッサージしてもすぐ戻る、疲れが取れない、常にどこかが張っている
という“慢性的な不調”になりやすいです。
例えば実際のお客様でも、猫背の方 → 施術後「首が軽い・視界が上がる」、反り腰の方 →「立ってるのが楽・腰の張りが減る」巻き肩の方 →「呼吸しやすい・肩が開く」
といった変化を感じる方が多いです。
ポイントは“その場だけほぐす”ではなく、姿勢から整えること。ここを変えるだけで、疲れ方がかなり変わってきます。
自分がどの姿勢タイプか分からない、なんとなく不調が続いている、マッサージ行ってもすぐ戻る
そんな方は一度、体の状態をチェックしてみませんか？
一人ひとりに合わせて、無理なく整えていく方法もお伝えしています。
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