ソラ接骨院のブログ
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投稿日：2023/11/11
- ストレッチ
- おはようございます！
今日は早朝に患者様のテーピングを行い、
開院前に時間があったのでジョイフィットさんで筋トレしにきました(^^)来年また選手復帰するので、また身体作りに励んでいます(^^)/
今年の1月にアキレス腱断裂したのでそのリハビリでもありますが、また飛べるように新しく筋肉を作り変えています！
そこで大事なのがやっぱりケアですよねもちろん流行りの筋膜ローラーもおすすめですが、
このストレッチポールもおすすめです！
脊柱や骨盤を整えたり、筋肉の緊張をやわらげたり、可動域の拡大など、
自身でコンディショニングを整えることができるツールです。
私は試合の会場にも必ず持っていく程です！
近年マッサージガンも流行っていますが、
私はポールは一家に一つあってもいいと思うぐらい推奨します(^^)/
ケガの治療やリハビリとしても使えることのできるツール。
患者様でも人気があり、効果の実感される方が多いので、
治療終了しても、ポールでケアをしてから帰宅される方が多いです(笑)
来院された方は何度か見かけたことあるのでは？
やり方もちゃんとご指導いたしますので、ご興味ある方是非聞いてください(^^)/
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