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女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケデイジーテン

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  • 東京都新宿区市谷砂土原町3-1 コントゥール市ケ谷歌坂303
  • 市ヶ谷駅◇有楽町線/南北線出口5 徒歩3分/総武線出口1/都営新宿線出口4 徒歩8分

ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

424件のブログがあります

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  • “やせたい”の先にある、本当の目的
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    ダイエットを始めると、最初は体重ばかりが気になります。でも、続けるうちに気づいたんです。「痩せたい」の裏には「自信を持ちたい」「健康でいたい」「誰かと堂々と向き合いたい」…続きを見る
  • 集中力が高まる習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    体を動かすことは、脳のパフォーマンスを引き上げることでもあります。 運動後に感じる“頭が冴える感覚”には、科学的な裏付けがあります。血流が良くなり、脳への酸素供給が高まる…続きを見る
  • “限界”を更新する体験
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    運動は、“自分の限界”だと思っていたラインを静かに押し広げてくれます。 昨日より少し重いダンベル、あと1回のスクワット。その小さな挑戦が、自己効力感を育ててくれます。 体と…続きを見る
  • “忙しい日こそ”運動のチャンス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/3
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    仕事に家事に毎日が慌ただしいと、つい「時間がない」と思ってしまいます。でも、そんな忙しい日こそ、ほんの少し体を動かすだけで気分がリセットされるんです。10分のストレッチ、駅…続きを見る
  • 感性が研ぎ澄まされる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    体を動かすことで、五感が冴えてくるのを実感される方も少なくありません。 呼吸のリズムや心拍、汗の感覚に意識を向けることで、日常の小さな変化にも気づけるようになります。 身体…続きを見る
  • “忙しい”は理由じゃなくなる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/1
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    「忙しいから運動できない」と思いがちですが、短い時間でも体を動かすことは可能です。たった10分でも習慣にできれば、体も気持ちも変化していきます。“できる範囲でやる”という柔…続きを見る
  • 動くことが自己投資になる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    時間もエネルギーも限られているからこそ、運動に使うそのひとときを“自分への投資”と捉える人が増えています。 健康な体があるから、働ける。好きな場所へ行ける。大切な人と過ご…続きを見る
  • 新しいつながりが生まれる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    運動を始めたことで、同じ目標を持つ仲間との出会いが増えることもあります。同じ空間で体を動かすことで自然に生まれる会話や共感。小さなやり取りが日常の刺激になり、心を元気にし…続きを見る
  • “頑張らない日”も前向きに
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/20
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    運動を続けていると、休むことへの罪悪感が減っていきます。「今日は休む」と決めることも、自己管理のひとつだと感じられるようになります。無理せずに取り組むことが、長く続けるコ…続きを見る
  •  感情に振り回されにくくなる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    忙しさやストレスで感情が不安定になる日もありますが、運動には気持ちの浮き沈みを穏やかにする力があります。適度に体を動かすことで、自律神経やホルモンバランスが整い、イライラ…続きを見る

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ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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