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女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケデイジーテン

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  • 東京都新宿区市谷砂土原町3-1 コントゥール市ケ谷歌坂303
  • 市ヶ谷駅◇有楽町線/南北線出口5 徒歩3分/総武線出口1/都営新宿線出口4 徒歩8分

ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

425件のブログがあります

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  • 一時的に痩せるのでは意味がない!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    たとえ痩せたとしても一瞬だけならば意味がありません。なぜならダイエットとは生活習慣であり長期的に理想の体型を維持していくことが大事だからです。痩せてすぐにリバウンドしても…続きを見る
  • ダイエット中のおやつ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/12
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    ダイエット中とはいえ、おやつ(お菓子)が食べたくなるときもあるもの。実は、ダイエット中のおやつは栄養素を摂取できる、血糖値の急上昇を防ぐ、イライラや集中力低下防止などのメ…続きを見る
  • むくみ対策1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    まず塩分に気を付けるといいです。塩は人体に必要なミネラルの一種ですが、摂りすぎるとむくみの原因になってしまいます。塩分はカリウムを含む食品を一緒に摂ることで、排泄を促進さ…続きを見る
  • 大切なのは体重よりも体脂肪!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    多くの人は、ダイエットというと目標体重を決めて、自分の体重が減れば喜び、自分の体重が増えれば、落ち込みます。しかし、一概に体重が減ったから、増えたからといって一喜一憂する…続きを見る
  • ダイエット成功にはメンタルが大切な理由
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/4
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    ダイエットでメンタルが重要な理由は自分の思考から行動が生まれるからです。私たち人間は、例外なく「思考する→行動する」というプロセスを経ます。※「行動のほうが意識よりも先に…続きを見る
  • 健康的に痩せるには!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/1
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    カウンセリングにお越しいただくお客様からよく下記のようなご相談を頂きます。〇疲れやすい燃費の悪いカラダ〇基礎代謝の低下で太りやすくなる〇冷え性、むくみなどが起こりやすくな…続きを見る
  • ダイエットの落とし穴
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/29
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    ダイエットと聞いて、食事制限、運動習慣という言葉が浮かんだ方多いと思います。食事制限において炭水化物、脂質、タンパク質はよく聞くと思いますが、実はビタミン、ミネラルもダイ…続きを見る
  • PFC値とは
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    PFC値、ダイエットする上で良く耳にする言葉だと思います。実際どういうものなのかご存知ですか?PFCは、P(タンパク質)F(脂質)C(炭水化物)それぞれの頭文字を取った言葉です。…続きを見る
  • 糖質と糖類
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/25
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    糖質と糖類の違いはご存知ですか?言葉では少しの違い ですが実はとても大きな違いがあります。「糖質」とは、「炭水化物から食物繊維を除いたもの」の総称です。 「糖類」とは、「糖…続きを見る
  • 運動嫌いな人こそ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/25
    投稿者:
    市ヶ谷 スタッフ
    体を動かすのが好きではなかったり運動が続かなかったりする人はパーソナルトレーニングが向いています。理由はトレーナーが一人ひとりに合ったメニューを組んでくれるからです。たと…続きを見る

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ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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