女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケデイジーテン
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- 東京都新宿区市谷砂土原町３-1 コントゥール市ケ谷歌坂303
- 市ヶ谷駅◇有楽町線/南北線出口5 徒歩3分／総武線出口１/都営新宿線出口4 徒歩8分
ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ
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投稿日：2025/5/7
- “夜に食べると太る”の本当の理由#パーソナルジム
「夜遅く食べると太る」と言われますが、
実はそれには明確な理由があります。
夜は副交感神経が優位になり、体が「おやすみモード」に切り替わる時間帯。
このタイミングで高カロリーのものを食べると、
消化や吸収に時間がかかり、脂肪として蓄えられやすくなります。
また、夜は活動量も少なく、食べた分をエネルギーとして使いにくい状態。
そのため、同じ食事内容でも“いつ食べるか”で体への影響が変わってきます。
理想は、就寝の2～3時間前までに食事を済ませること。
どうしても遅くなるときは、
消化に良いもの（具だくさん味噌汁や豆腐、温野菜など）を選び、
翌朝はしっかり代謝を上げる朝ごはんで調整しましょう。
ジムでは食事の時間や内容も含め、
日常生活に合わせたサポートが可能です。
食べ方を少し変えるだけでも、体は自然と軽くなっていきます。
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
女性専用パーソナルジム Bouquet Daisy 市ヶ谷店
東京都新宿区市谷砂土原町3丁目1 コントゥール市ヶ谷歌坂 303
＊徒歩3分(地下鉄有楽町線/南北線)
＊7:30～22:00
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