アール ブレス(R-breath)のブログ
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投稿日：2026/1/7
- 頭痛でお悩みの方に！
- こんにちは！
偏頭痛でお困りではないですか？偏頭痛は脳の血管が急激に拡張することで引き起こされると考えられています！
偏頭痛が起こる原因は下記のようなことがあります
・ストレス
・天気の変化
・温度差
・人混みなどの環境の変化
・寝過ぎや寝不足といった生活リズムの変化
・飲酒
・月経などの女性ホルモンの関与
・自律神経の乱れ
などです。
市販薬を飲んで、解決されている方が多いかと思いますが、これは短期的な解決方法です！
月に数回と頻度が少なく、生活への影響が強くない場合に限りましょう。
長期的な解決方法として必要なのは、頭痛日と環境のチェックです！
どのような環境が重なった時に偏頭痛が起きるのか、原因となる環境を特定し該当する時期にそうした環境を避けるようにしましょう。
また、規則正しく睡眠を取ることも大事です！
寝不足だけでなく、寝過ぎも避けましょう。
なかなか改善されない場合は、R-breathの整体や自律神経調整でを身体を整えてみませんか(^^)/ご予約お待ちしております♪
R-breath( アール ブレス)
神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３-３８ TKビル２０２
☆溝の口 高津区役所の目の前です
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