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ゼロスポ鍼灸 整骨 南浦和院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- 「産後って、いつ骨盤矯正すればいいんですか？」
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院です。
「産後って、いつ骨盤矯正すればいいんですか？」
産後のママさんからよく聞かれるのが、
「もう少し落ち着いてからでいいですよね？」
「今はバタバタしていて…」
気持ちは本当によく分かります。
ただ産後2ヶ月～半年は逃したくない時期なんですよ。
この時期は、妊娠・出産で広がった骨盤が、
元に戻ろうとする力をまだしっかり持っています。
産後の骨盤、想像以上にダメージを受けています
骨盤は開き、靭帯は緩み、筋肉は引き伸ばされた状態。
でも産後は、
・睡眠不足
・抱っこや授乳
・慣れない姿勢の連続
正直体を回復させる余裕がありません。
実際にチェックすると、
「腰が反っている」
「片側に体重がかかりっぱなし
本人は必死で育児をしているだけ。
でも体はかなり無理をしているんですよね。
なぜ産後2ヶ月～半年が一番いいのか
この時期の骨盤はまだ動ける状態にあります。
固まってしまう前に整えることで、
・骨盤が安定しやすい
・体型が戻りやすい
・腰痛や股関節痛が出にくい
・疲れが溜まりにくい体になる
私の経験上、
「もっと早く来ればよかった」
と言われる方は少なくありません。
逆に何年も経ってからだと調整に時間がかかるケースもあります。
専用ブロックを使った優しい矯正です
体を無理にひねったり、
強い力を加えることはありません
施術中に
「え、これだけ？」
「思ってたより全然痛くないですね」
と驚かれることもよくあります。
産後の体だからこそ、
安全性はとても大切だと考えています。
矯正だけで終わらせないのが大切
骨盤を整えても、
抱っこや授乳の姿勢が崩れたままだと、
また負担がかかってしまいます
そのため、
・立ち方
・座り方
・抱っこの姿勢
こうしたポイントも一緒にお伝えします
「それ、毎日やってました…」
と笑われることもありますが
日常のクセを知ることが再発防止につながります。
Q1. 産後半年を過ぎたら遅いですか？
遅くはありません。ただ、2ヶ月～半年の方が骨盤が動きやすく、変化が出やすいのは事実です。
Q2. 痛みがなくても骨盤矯正は必要ですか？
はい。痛みがなくても歪みは残っていることが多く、将来的な不調予防としておすすめです。[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,産後骨盤矯正,姿勢矯正,南浦和,南浦和駅]
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