オオイマチ ミハラシドオリシンキュウ・セイコツイン
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- 大井町駅から徒歩６分 『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛・整体』
みはらし通り鍼灸 整骨院 大井町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 肩こりと姿勢の乱れ、自律神経の関係とは？
- 「肩こりがなかなか取れない」「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」――その原因は、単なる筋肉疲労だけでなく、姿勢の乱れや自律神経のバランスが関係しているかもしれません。大井町で日々忙しく過ごされている方の中にも、慢性的な肩こりに悩んでいる方は多くいらっしゃいます。長時間のスマートフォン操作やデスクワークにより、猫背や巻き肩の姿勢が習慣化すると、首や肩周りの筋肉が常に緊張した状態になります。さらに、頭が前に出る姿勢が続くことで首への負担が増し、血流が悪化します。この状態が慢性化すると、肩こりだけでなく、頭痛やめまい、倦怠感などの不調が現れることもあります。
ここで関係してくるのが自律神経です。自律神経は、体を活動モードにする「交感神経」と、リラックス状態をつくる「副交感神経」から成り立っています。姿勢の乱れや慢性的な筋肉の緊張が続くと、交感神経が優位になりやすく、体が常に緊張状態になります。その結果、肩こりが悪化したり、眠りが浅くなったりといった悪循環が生まれます。
大井町にあるみはらし通り鍼灸整骨院では、肩こりに対して単に筋肉をほぐすだけでなく、姿勢と自律神経のバランスに着目した整体を行っています。まずは姿勢や骨格のバランスを丁寧に確認し、背骨や骨盤の歪みを整えることで、体全体の緊張を和らげていきます。背骨周辺のバランスが整うことで、自律神経の働きも安定しやすくなります。
また、日常生活での姿勢のポイントや、呼吸を深めるためのアドバイスなども行い、施術とセルフケアの両面からサポートしています。呼吸が浅くなると交感神経が優位になりやすいため、正しい姿勢と深い呼吸はとても重要です。
肩こりは「よくある不調」として軽く考えられがちですが、姿勢や自律神経の乱れが隠れていることも少なくありません。大井町で肩こりや体の不調にお悩みの方は、みはらし通り鍼灸整骨院の整体で体のバランスを見直してみてはいかがでしょうか。心身ともに整った状態を目指し、快適な毎日を送りましょう。
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柔道整復師
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