オオイマチ ミハラシドオリシンキュウ・セイコツイン
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- 大井町駅から徒歩６分 『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛・整体』
みはらし通り鍼灸 整骨院 大井町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- デスクワークで崩れた姿勢と骨盤を整えるには？
- 「長時間のデスクワークで姿勢が悪くなった」
「骨盤の歪みや体型の崩れが気になる」
「運動してもなかなか効果を感じにくい」
このようなお悩みは、女性に多く見られます。
大井町にあるみはらし通り鍼灸整骨院には、姿勢や骨盤のバランスの乱れに悩む方が多く来院されています。
姿勢矯正と骨盤の関係
姿勢矯正を行う上で重要なのが骨盤の安定です。
骨盤は
・身体の土台となる
・背骨を支える
・全身のバランスを整える
といった役割があります。
しかしデスクワークが続くと
・骨盤が後ろに倒れる
・猫背になる
・筋肉のバランスが崩れる
といった状態になり、姿勢が崩れてしまいます。
カギはインナー（インナーマッスル）
姿勢を支える上で重要なのが、体の深い部分にあるインナー（インナーマッスル）です。インナーは
・骨盤や背骨を安定させる
・正しい姿勢を維持する
・身体のブレを防ぐ
といった役割があります。
しかし運動不足やデスクワーク中心の生活が続くと、このインナーが弱くなり
・姿勢が崩れる
・骨盤が不安定になる
・疲れやすくなる
といった状態につながります。
運動だけでは足りない理由
姿勢を良くしようと運動を始めても
・表面の筋肉ばかり使ってしまう
・インナーにうまく刺激が入らない
といった理由で、思うような効果が出ないケースも少なくありません。
そのため、まずは身体のバランスを整えた上で運動を行うことが大切です。
整体で土台を整え、インナーを使える身体へ
大井町のみはらし通り鍼灸整骨院では、姿勢矯正と骨盤バランスに対して整体を行っています。
整体では
・筋肉の緊張を整える
・骨盤や背骨のバランスを調整する
・身体の使い方のクセを改善する
ことで、インナーが働きやすい状態へ導きます。
土台が整うことで、運動の効果も出やすくなり、姿勢の維持もしやすくなります。
こんな女性におすすめ
・デスクワーク中心の生活
・姿勢矯正をしたい
・骨盤の歪みが気になる
・運動しても効果を感じにくい
・体幹やインナーを鍛えたい
大井町で姿勢矯正と身体づくりを考えている方へ
姿勢を整えるためには、整体によるケアとインナーを意識した運動の両方が重要です。
どちらか一方ではなく、バランスよく取り入れることで効果が持続しやすくなります
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柔道整復師
渋谷 崇幸シブヤ タカユキ
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