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ゼロスポ鍼灸 接骨院 戸塚のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 硬いところを伸ばすだけでは変わりにくい
- 肩こりは硬いところを伸ばすだけでは変わりにくい
肩こりというと肩の筋肉がガチガチ＝そこを伸ばせばいいと考えがちです。
でも実際に体を見てみると、
・肩が前に巻き込まれている
・背中が丸くなっている
・頭が前に出ている
・体幹がうまく使えていない
こうした状態がセットになっている方がほとんどです。
この状態でストレッチをしても、伸ばしたそばから元の姿勢に引き戻されてしまいます。
「伸ばしているのに戻る」
その理由はここにあることが多いんです。
実際の施術でまず確認するポイント
肩こりの方が来院された際、私たちはいきなり肩を揉んだりはしません。
まず見るのは、
・立った時の姿勢
・肩の高さの左右差
・首や肩の動き
・肩甲骨がどれくらい動くか
・体幹が安定しているか
実際に確認すると、
「肩より先に、背中や骨盤に原因がありそうですね」
というケースはとても多いです。
ここを見落としたままでは、
どれだけストレッチをしても根本的な改善にはつながりにくいと感じています。
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