ゼロスポシンキュウ・セッコツイン トツカ
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ゼロスポ鍼灸 接骨院 戸塚のブログ
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投稿日：2026/3/23
- ぎっくり腰は蓄積型のトラブル
- ぎっくり腰は蓄積型のトラブルぎっくり腰は突然起きるように見えますが、
実際には体の中で準備が進んでいます。
例えば、
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・同じ姿勢の繰り返し
・睡眠不足
・ストレス
こういったものが積み重なると、
・筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・関節の動きが悪くなる
そして、あるタイミングで限界を超える。
それが、ぎっくり腰として表に出てきます。
つまり、
重いものを持ったからなったのではなく、
持った“その時が限界だった”だけです。
腰だけが原因ではないケースがほとんど
ぎっくり腰の方を実際に見ていくと、
・股関節が動いていない
・骨盤が不安定
・背中が丸まっている
・体幹が抜けている
といった状態がかなり多いです。
本来、物を持ち上げる動作は
股関節 → 体幹 → 腰
と分散されるはずです。
しかしこの連動が崩れると、
腰がすべてを受け止める形になります。
これが繰り返されると、
ある日突然限界を迎えます。
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