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ゼロスポ鍼灸 接骨院 戸塚のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 慢性腰痛がなかtなか良くならない
- 慢性腰痛がなかtなか良くならないのは腰だけの問題ではない
「マッサージすると少し楽。でも数日で戻る」この相談、本当に多いです
戸塚で慢性腰痛の方を見ていると、かなりの確率で出てくる言葉があります。
「マッサージに行くとその日は楽なんです」
「でも、2～3日すると戻るんですよね」
「ひどい時は次の日にはもう重いです」
これ、すごくリアルな話です。
そして私は、こういう時に毎回同じことを考えます。
腰そのものより、腰を支える仕組みのほうに問題があるかもしれない。
もちろん、張っている筋肉をゆるめることは大事です。
でも、支える力が足りないままだと、結局また腰が頑張らされる。
だから戻るんです。
慢性腰痛は「痛い場所＝原因」とは限りません
腰が痛いと、どうしても意識は腰に向きます。
それは自然なことです。
ただ、慢性腰痛はわりと厄介で、
痛みが出ている場所と、本当の原因がズレている ことが少なくありません。
例えば、
・骨盤が安定していない
・股関節がうまく使えていない
・長時間座りっぱなしで体幹が働いていない
・お腹まわりの支えが弱くなっている
こうした状態が続くと、
腰の筋肉が“代わりに”頑張ります。
最初は少し張る程度でも、
それが毎日続くと、だんだん回復が追いつかなくなる。
それが慢性腰痛の入口になっている方、実際かなり多いです。
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