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ゼロスポ鍼灸 接骨院 戸塚のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 寒暖差が激しい時期に増える体の不調
- 昼夜の寒暖差が激しい時期に増える体の不調
戸塚でも、季節の変わり目になると増えてくる相談があります。
それが、
なんとなく体がだるい
朝スッキリ起きられない
頭が重い
肩こりや首こりが強くなった
眠りが浅い
といった「はっきりしない不調」です。
病院に行くほどではないけれど、
確実に体がいつもと違う。
こういった症状が出る時期、共通しているのが
昼夜の寒暖差が大きいことです。
なぜ寒暖差で体調が崩れるのか
ここで関係してくるのが 自律神経 です。
自律神経は、
・体温の調整
・血流のコントロール
・内臓の働き
・睡眠
などを自動で調整してくれる重要な機能です。
昼と夜で気温差が大きくなると、
体はそれに対応しようとして常に働き続けます。
するとどうなるか。
自律神経が疲れてしまいます。
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