ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ツルミ
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- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町14-32カーサ・カコ101
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 鶴見のブログ
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投稿日:2025/5/15
- 自律神経について【鶴見区】
- 皆さんこんにちは!
横浜市 鶴見区 ゼロスポ鍼灸整骨院【鶴見】です!
季節の変わり目や環境の変化により、なんとなく体調がすぐれない…そんな経験はありませんか?もしかすると、その不調は「自律神経の乱れ」から来ているかもしれません。
自律神経は、心拍や呼吸、消化などを自動でコントロールする神経で、「交感神経(活動モード)」と「副交感神経(休息モード)」の2つから成り立っています。この2つがバランスよく働くことで、体は快適に保たれます。しかし、ストレスや不規則な生活、気温差などの影響でバランスが崩れると、頭痛・不眠・消化不良・肩こり・情緒不安など、さまざまな不調を引き起こします。
では、自律神経の乱れを整えるにはどうしたらよいのでしょうか?
ポイントは「生活リズムを整えること」です。
・朝日を浴びて体内時計をリセット
・決まった時間に栄養バランスの良い食事をとる
・軽い運動やストレッチでリフレッシュ
・ぬるめのお湯にゆっくり入浴してリラックス
これらを意識するだけでも、自律神経の働きを助けることができます。
自律神経の不調を感じたら、当院にご相談ください!
「最近、体がなんとなく重だるい」「気分が安定しない」など、心身のバランスが崩れていると感じたときは、我慢せずに専門家に相談するのが大切です。
ゼロスポ鍼灸整骨院【鶴見】では、自律神経の乱れによる不調にも対応可能です。電気刺激による神経アプローチや、姿勢改善による血流・神経のバランス調整など、専門的な施術で根本改善を目指します。
豊富な知識と経験をもつスタッフが、あなたの悩みに丁寧に寄り添い、無理なく改善できるようサポートします!
【ゼロスポ鍼灸・整骨院『鶴見』】
平日 : 10:00~20:00
土日祝 : 09:00~19:00
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町14-32
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/骨格矯正/整骨院/歪み/根本改善
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柔道整復師(国家資格保有)
川畑 了カワバタ リョウ
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