ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ツルミ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 鶴見のブログ
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投稿日：2025/5/30
- 慢性的な冷え性、その原因とは？【鶴見区】
- 皆さんこんにちは！
横浜市 鶴見区 ゼロスポ鍼灸整骨院【鶴見】です！「手足がいつも冷たい」「冬だけでなく夏でも冷えを感じる」――そんなお悩みを抱える方は多いのではないでしょうか？慢性的な冷え性は、ただの体質ではなく身体の内側からくる不調のサインかもしれません。
今日は冷え性の原因や下半身・末端の冷えと筋肉の関係についてご紹介します。
〇冷え性の原因となりやすい症状とは？
冷え性の根本的な原因としては、以下のような症状や生活習慣が関係していることが多くあります。
・自律神経の乱れ：ストレスや不規則な生活習慣によって、自律神経が乱れると血管が収縮しやすくなり、血行不良を引き起こします。
・筋肉量の低下：特に下半身の筋肉が減少すると、血液を心臓に戻す「筋ポンプ作用」が弱まり、血流が滞りやすくなります。
特に筋肉量の低下によって血液循環が滞ると、下半身や手足などの末端部分に冷えが強く出やすくなります。
〇冷え性の対策：整体でできること
整体では、筋肉の緊張を緩めたり、骨格の歪みを整えることで血流を改善し冷え性の根本からの改善を目指します。
特に以下のような施術が効果的です。
・骨盤、背骨の矯正：骨格の歪みを整えることで、自律神経の働きを正常にし、内臓機能や血流を改善。
・筋肉調整：硬くなった筋肉を緩め、血流の流れを促進。
・EMSトレーニング（楽トレ）：自分では鍛えにくいインナーマッスルを刺激し、筋力アップによって代謝や循環機能を高めます。
整体は一時的な温めとは異なり、「冷えにくい体づくり」を目的とした根本的なアプローチが可能です。
〇冷えを放置せず、早めの対応を
慢性的な冷え性は、放置すると内臓機能の低下や免疫力の低下にもつながりかねません。特に下半身や手足の冷えが気になる方は、筋肉量の低下や骨格の歪みが原因となっているケースも多いため、一度当院で体のバランスをチェックすることをおすすめします。
「冷えは万病のもと」とも言われます。日常生活と整体施術をうまく組み合わせ冷え知らずの身体を目指しましょう。
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柔道整復師（国家資格保有）
川畑 了カワバタ リョウ
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