ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ツルミ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 鶴見のブログ
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投稿日:2026/2/10
- 膝に痛みや力が入りにくい感じはありませんか?
- 皆さんこんにちは!
横浜市 鶴見区 豊岡町 ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です。
「歩けないほどじゃないけど、階段が少し怖い」
膝の相談でとても多い声です。
我慢できる痛みだから様子を見る。
その判断、気持ちは分かりますが、放置が長いほど膝は悪化しやすいのが現実です。◯膝は負担が出やすい関節
膝は
立つ・歩く・階段・しゃがむ
すべての動作で体重を支えています。
姿勢の崩れや筋肉バランスの乱れがあると、影響は早く膝に出ます。
違和感や力の入りにくさは、負担が限界に近いサインかもしれません。
◯安静だけでは良くならない理由
炎症が強い時は休息も必要ですが、
動かさない期間が長いと
・太ももの筋力低下
・関節の硬さ
・支えの弱さ
につながります。
結果、動き出しが余計につらくなる悪循環に。
◯原因は膝だけとは限りません
検査で多いのが
・股関節の硬さ
・足首の動きの悪さ
・骨盤の傾き
膝は“代わりに頑張らされている”ことも多い関節です。
◯放置すると変形性膝関節症へ進行することも
軽い痛みや違和感を放置すると、
負担が積み重なり変形性膝関節症に進む可能性もあります。
◯早めの対処で選択肢は増える
早期なら
・動きの改善
・筋肉バランス調整
・体の使い方の見直し
がしっかりできます。
「まだ大丈夫」な今こそ見直すタイミングです。
膝の違和感は体からの大切なサイン。
様子見を続ける前に、原因を一度チェックしてみてください。
これからも自分の足で動くために、早めの相談をおすすめします。
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柔道整復師(国家資格保有)
川畑 了カワバタ リョウ
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