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ゼロスポ鍼灸・整骨院 鶴見

ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ツルミ

  • 整体・カイロ
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  • あん摩・指圧
  • リラク
  • エステ
  • 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町14-32カーサ・カコ101
  • JR京浜東北線/鶴見駅徒歩3分,京急本線/京急鶴見駅徒歩8分,ブックオフ近く鍼灸整骨院

ゼロスポ鍼灸 整骨院 鶴見のブログ

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投稿日:2026/3/3
腰痛の原因は「支える力不足」かもしれません
皆さんこんにちは!
横浜市 鶴見区 豊岡町 ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です。

腰痛で来院される方を検査していると、腰を支える力が足りていないと感じるケースがとても多くあります。
デスクワークや車移動が中心の方、最近では学生さんにも共通する傾向です。
その鍵を握るのが腸腰筋。
背骨から骨盤、太ももにつながるインナーマッスルで、立つ・座る・歩くといった基本動作を支えています。
ここが弱くなると腰は不安定になり、負担が集中してしまいます。
腰痛の原因は「支える力不足」かもしれません_20260303_1
◯マッサージで戻る腰痛の理由
「揉むと楽になるけど、すぐ戻る」
この原因は、支える筋肉が働いていないままだから。
腸腰筋や体幹が使えないと、表面の筋肉が代わりに頑張り、張りや重だるさを繰り返します。
脚を上げる簡単な動きで「こんなにキツいの?」と驚かれる方も多く、インナーが眠っているサインです。

◯インナートレーニングはきつくありません
インナーマッスルは力任せに鍛える必要はありません。
大切なのは正しく使えるようになること。
施術で動きを出し、トレーニングで支えられる体を作る。この組み合わせが腰痛改善の近道です。

◯年齢のせいにしないでください
年齢よりも「使えていない」ことが原因の場合が多く、
腸腰筋が働き始めると
・立ち上がりが楽
・朝の腰の重さが違う
といった変化を感じる方もいます。

◯施術+運動で戻りにくい体へ
腰痛は腰だけの問題ではありません。
施術でリセットし、トレーニングで安定させることで体は変わります。
腰をかばう毎日から、腰に頼りすぎない体へ。
気になる症状があれば、いつでもご相談ください。

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ゼロスポ鍼灸 整骨院 鶴見 川畑 了
ご来店お待ちしております
柔道整復師(国家資格保有)
川畑 了カワバタ リョウ
投稿者
ゼロスポ鍼灸 整骨院 鶴見 川畑 了

柔道整復師(国家資格保有)

川畑 了

カワバタ リョウ

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ゼロスポ鍼灸 整骨院 鶴見のブログ(腰痛の原因は「支える力不足」かもしれません)/ホットペッパービューティー

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