ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ツルミ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 鶴見のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 花粉症シーズン到来…対策は万全ですか？
- 皆さんこんにちは！
横浜市 鶴見区 豊岡町 ゼロスポ鍼灸・整骨院【鶴見】です。
春が近づくと気になるのが花粉症。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、毎年つらい症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。
薬やマスクなどの対策も大切ですが、体の内側から整えることも重要です。◯花粉症は免疫の過剰反応
花粉症は、体の免疫が花粉に過剰に反応してしまう状態です。
本来体を守る免疫が花粉を敵と認識し、
・くしゃみ
・鼻水
・目のかゆみ
といった症状を引き起こします。
つまり、免疫バランスが乱れている状態とも言えます。
◯腸内環境と食事の関係
免疫の多くは腸に関係していると言われています。
腸内環境が乱れると、免疫バランスも崩れやすくなります。
おすすめの食品は
・ヨーグルトなどの発酵食品
・納豆や味噌
・食物繊維の多い野菜
・海藻やきのこ類
腸内環境を整えることで、体のベース作りにつながります。
◯生活習慣も大切
睡眠不足、ストレス、運動不足、体の冷えなども免疫に影響します。
整体で体の巡りや自律神経のバランスを整えることで、体調が整いやすくなることもあります。
花粉症シーズンを少しでも楽に
花粉症対策は
薬だけでなく、食事・生活習慣・体のコンディションを整えることも大切です。
体の内側と外側の両方からケアして、つらい季節を乗り切りましょう。
鶴見/京急鶴見/肩こり/腰痛/頭痛/ボディケア/マッサージ/産後ケア/ストレッチ/整体/矯正/骨盤矯正/骨格矯正/O脚矯正/猫背矯正/姿勢矯正/腰痛整体/スポーツ整体/美容整体/カイロプラクティック/鍼灸/美容鍼/接骨院/整骨院/不眠解消/寒暖差疲労ケア/体質改善/自律神経ケア/花粉症対策
ご来店お待ちしております
柔道整復師（国家資格保有）
川畑 了カワバタ リョウ
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