ひらま鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025/5/21
- 眼精疲労の原因と血流、姿勢の関係性とは？
- こんにちは！
ひらま鍼灸・整骨院です。
眼精疲労とその改善について
現代社会では、長時間のパソコンやスマートフォン使用により「目が重い」「頭がぼんやりする」「目の奥が痛い」といった眼精疲労の症状を訴える方が増えています。
眼精疲労の原因と症状
眼精疲労は、目の酷使により疲労が蓄積し、頭痛や肩こり、吐き気、集中力低下などの全身症状を伴う状態です。単なる目の疲れとは異なり、休息だけでは回復しにくく、長時間の画面作業や合わない眼鏡の使用が原因となります。また、近年では血流不良が大きな要因として注目されています。
眼精疲労と血流の関係
目の周囲の筋肉や神経は血流によって栄養を受け取っています。しかし、同じ姿勢を続けたりストレスを感じたりすると筋肉が緊張し、血流が滞ります。特に首・肩の筋肉がこわばると、目の疲労物質が排出されにくくなり、回復が遅れるのです。
姿勢と血流の影響
猫背や前かがみの悪い姿勢は首や肩の筋肉を硬直させ、血流を悪化させる要因となります。長時間のデスクワークやスマートフォン使用で前傾姿勢が続くと、後頭部の筋肉が硬くなり、神経や血管の働きが妨げられ、眼精疲労が慢性化しやすくなります。
矯正治療による根本的な改善
当院では、姿勢矯正による眼精疲労の根本的な改善に力を入れています。首・肩・背中のバランスを整え、筋肉をほぐしながら骨格や関節の歪みを調整することで、自然な姿勢へと導きます。さらに、血流促進のための鍼灸やハイボルト施術を取り入れ、目の周囲の血流を改善します。
また、再発予防としてインナーマッスル（深層筋）の強化も重要です。当院では「楽トレ」というEMS機器を活用し、身体の内側から姿勢を支える力を養うことで、良好な状態を維持しやすくなります。
眼精疲労は身体全体の問題と深く関係しており、一時的な対処ではなく、姿勢と血流を整えて根本的な改善を目指しましょう。お悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
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