ひらま鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/15
- その肩こり、寒さのせいだけじゃない？
「最近、朝起きるとすでに肩が重い…」「仕事中、無意識に肩をすくめていませんか？」 中原区にお住まいの皆様、こんにちは。ひらま鍼灸・整骨院です。
寒さが本格的になってくると、どうしても体に力が入ってしまいますよね。特にデスクワーク中心の方は、冷えによる血管の収縮に加えて、長時間のパソコン操作が重なり、肩こりが一段と辛く感じる季節です。ふとした瞬間に首を回すと「パキパキ」と音がしたり、肩が耳に近づくほど力が入っていたりすることに気づいて、ハッとした経験はありませんか？
実は、冬の肩こりには明確な理由があります。一つは「気温低下による血行不良」です。寒さを感じると、体は熱を逃がさないように筋肉を硬くし、血管を細くします。そこへ、デスクワークによる「前かがみの姿勢」が加わると、肩周りの筋肉は常に引っ張られた状態になり、酸素や栄養が筋肉に届かなくなってしまうのです。さらに、運動不足で体を動かす機会が減ると、本来ポンプのような役割を果たすはずの筋肉が働かず、疲労物質がどんどん蓄積されてしまいます。
「いつものことだから」「寝れば良くなるはず」と、その肩こりを放置していませんか？ 肩こりは単なる疲れのサインではありません。放置し続けると、筋肉の緊張はさらに深部まで進み、頭痛や手のしびれ、さらには眼精疲労からくる集中力の低下を招くこともあります。また、姿勢が崩れた状態で固まってしまうと、見た目の印象も「老け見え」してしまい、心までどんよりとしてしまうものです。慢性化して「痛みが当たり前」になる前に、適切なケアを始めることが大切です。
中原区ひらま鍼灸・整骨院では、単に硬い部分を揉みほぐすだけの施術は行いません。 まずはお一人おひとりの姿勢のクセや、日々の生活習慣を詳しくお伺いし、どこに根本的な原因があるのかを見極めます。デスクワークによる姿勢の乱れなのか、冷えによる自律神経の乱れなのか。原因を特定した上で、筋肉の緊張を緩め、本来の正しい骨格の位置へと導くアプローチを行います。ボキボキするような強い施術ではありませんので、初めての方もどうぞご安心ください。
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