ひらま鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 肩こりを「ひらま鍼灸・整骨院」で解消
- 「外は暑いのに、オフィスに入ると肩が冷えて固まる…」「夏の冷房で、芯から体が冷えている気がする」 中原区ひらま鍼灸・整骨院です。夏場に多いご相談の一つに、冷房による「冷え肩こり」があります。
夏場は、外の猛暑と室内の冷房の効きすぎによる「温度差」に体がついていけず、自律神経が乱れやすくなります。自律神経は血管の収縮をコントロールしているため、これが乱れると末梢の血流が極端に悪くなります。冷房の風が直接当たる首筋や肩は、想像以上に冷え切っており、筋肉がギュッと収縮してしまっています。そこへ運動不足による代謝の低下が加わると、体内に熱がこもる一方で、肩周りだけは氷のように冷たい、というアンバランスな状態を招いてしまいます。
特にデスクワークをされている方は、長時間同じ姿勢で座っているため、さらに血行が悪化しがちです。エアコンの効いた部屋で集中していると、自分が冷えていることに気づかず、仕事が終わる頃に「肩が鉄板のように硬い」と気づくことも多いのではないでしょうか。また、冷たい飲み物の摂りすぎで内臓が冷えることも、肩こりを助長させる要因の一つです。
この「夏の肩こり」を放置すると、秋口に大きな不調として現れることがあります。 筋肉の緊張が抜けないまま季節をまたぐと、蓄積された疲労が一気に爆発し、ギックリ首や激しい偏頭痛を引き起こすリスクが高まります。また、冷えによる不調は免疫力の低下にもつながり、夏バテが長引く原因にもなり得ます。「夏だから肩こりくらい大丈夫」と過信せず、早めに対処することが、快適な夏を過ごし、健やかな秋を迎えるための秘訣です。
中原区ひらま鍼灸・整骨院の強みは、表面的な筋肉の緩和だけでなく、深部の血流改善を促すアプローチにあります。 冷えによって固まった筋肉を、心地よい刺激で緩めていくことで、全身の巡りを整えます。また、ひらま鍼灸・整骨院では、東洋医学の知見も取り入れつつ、現代人のライフスタイルに合わせた最適なプランをご提示します。「なぜ冷えやすいのか」「どうすれば肩こりが起きにくい体になれるのか」といったセルフケアのアドバイスも丁寧に行っております。
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