ひらま鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 在宅ワーク腰痛が増えている本当の理由
- こんなお悩みありませんか？
デスクワーク中に腰が重だるい、在宅勤務になってから腰痛が悪化した、運動不足を感じているけれど時間がない…。中原区でもこのようなご相談が非常に増えています。特に季節の変わり目や寒暖差が大きい時期は、腰の不調を訴える方が目立ちます。
長時間のデスクワークは、骨盤を後ろに倒した姿勢を作りやすくなります。この姿勢が続くと、腰の自然なカーブが崩れ、筋肉に持続的な負担がかかります。さらに運動不足によって腹筋や背筋などの体幹筋が弱くなると、腰を支える力が低下し、負担が集中してしまいます。そこへ冷房や寒さによる血流低下が重なることで、筋肉はより硬くなり、痛みが出やすい状態になります。姿勢の乱れ、筋肉の緊張、血流の悪化が重なることで、腰痛は慢性化していきます。
「まだ動けるから大丈夫」と放置してしまうと、ある日急に強い痛みが出ることもあります。慢性化すると朝の動き始めがつらくなり、仕事の集中力が落ちたり、外出を控えるようになったりと生活の質にも影響が出ます。
中原区ひらま鍼灸・整骨院では、腰だけでなく骨盤や姿勢バランスまで丁寧に確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。その場しのぎではなく、再発しにくい体づくりを目指します。腰痛を我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
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