ひらま鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 肩こりと血流
■デスクワークで肩が凝る本当の理由（姿勢と血流）
長時間のパソコン作業では、無意識のうちに頭が前に出て背中が丸くなりがちです。この姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉がずっと緊張した状態になります。さらに動かない時間が長いと血の巡りが悪くなり、重だるさや痛みが慢性化します。目の酷使も重なり、肩こりと同時に頭痛や目の奥の痛みを感じる方も少なくありません。
■放置すると危険な「マッサージでは治らない」サイン
その場しのぎのマッサージで一時的に楽になっても、すぐに戻ってしまう場合は要注意です。朝から肩が重い、腕が上がりにくい、頭痛薬が手放せないといった状態は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。原因にアプローチしなければ、慢性的な不調へとつながります。
■ひらま鍼灸整骨院でのアプローチ（鍼灸と骨格調整の相乗効果）
当院では、緊張した筋肉をやさしくゆるめる鍼灸と、姿勢の土台を整える骨格調整を組み合わせます。表面だけでなく内側から整えることで、血の巡りを促し、再発しにくい体づくりを目指します。お一人おひとりの生活習慣に合わせた施術を行うため、会社員の方にも安心して通っていただけます。
■自宅で30秒でできる肩甲骨ストレッチ
両肩に手を置き、肘で大きな円を描くようにゆっくり後ろ回しを10回。肩甲骨を動かす意識で行うのがポイントです。たった30秒でも血流が促され、目の疲れも軽減しやすくなります。
つらい肩こりや頭痛を我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
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柔道整復師
助川 光スケガワ ヒカル
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