ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ヨシヅカ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 吉塚のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- ランナー膝の原因と対策【福岡市博多区吉塚】
- ランニング中や走り終わった後に、膝の外側に違和感や痛みを感じていませんか。
最初は軽い違和感でも、続けているうちに痛みが強くなり、思うように走れなくなるケースもあります。
ランナー膝は、膝周囲の使い過ぎだけでなく、姿勢や走り方、股関節や骨盤の動きが関係して起こることが多い症状です。特に、体幹の安定性が低下している状態では、膝に負担が集中しやすくなり、炎症や痛みにつながります。
痛みのある部分だけをケアしても、身体のバランスや動作の問題が残っていると、再発を繰り返す可能性があります。そのため、膝だけでなく全身の状態を確認することが重要です。
当院では、姿勢や動作を丁寧に評価し、どこに負担がかかっているのかを明確にします。痛みが強い場合にはハイボルトを用いて原因部位を特定し、早期回復を目指します。その後、ゼロ整体により身体のバランスを整え、膝に負担がかかりにくい状態をつくります。
さらに、楽トレを用いてインナーマッスルを強化することで、走行時の安定性を高め、再発予防まで含めたサポートを行います。
ランナー膝は、早めの対応が競技復帰への近道です。
違和感を感じた段階で、一度身体の状態を確認することをおすすめします。
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ゼロスポ・鍼灸整骨院 吉塚
福岡県福岡市博多区吉塚2丁目3-4 リファレンス吉塚1F
吉塚駅 徒歩5分
TEL：092-627-1053
営業時間：平日 11:00～20:00
土日祝日 9:00～18:00
定休日：年末年始
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ご来店お待ちしております
整体師（国家資格保有）
廣瀧 健ヒロタキ タケル
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