ゼロスポシンキュウ・セイコツイン ヨシヅカ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 吉塚のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 春からランニング開始の方へ【福岡市博多区吉塚】
暖かくなり、運動を始めようとランニングを再開した方も多いのではないでしょうか。
気持ちよく走れる季節ですが、身体がまだ運動に慣れていない状態で無理をすると、痛みやケガにつながることがあります。
久しぶりに走り始めると、膝や足首、股関節などに負担がかかりやすくなります。特に、姿勢や体幹の安定性が十分でない状態では、着地の衝撃が膝や足に集中しやすく、ランナー膝などの症状につながるケースもあります。
ランニングを長く楽しむためには、走る距離やペースだけでなく、身体のバランスや姿勢を整えることが重要です。身体の使い方が整うことで、負担を分散させ、ケガの予防につながります。
当院では、姿勢や動作を丁寧に確認し、走る際にどこへ負担がかかっているのかを評価します。ゼロ整体で身体のバランスを整え、必要に応じて楽トレを組み合わせることで、体幹やインナーマッスルを強化し、安定したフォームづくりをサポートします。
もしランニング中に膝や足の違和感がある場合は、ハイボルトを用いて原因部位を確認し、早期回復を目指すことも可能です。
運動を始めたタイミングだからこそ、身体を整えることが大切です。
安心してランニングを続けたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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ゼロスポ・鍼灸整骨院 吉塚
福岡県福岡市博多区吉塚2丁目3-4 リファレンス吉塚1F
吉塚駅 徒歩5分
TEL：092-627-1053
営業時間：平日 11:00～20:00
土日祝日 9:00～18:00
定休日：年末年始
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ご来店お待ちしております
整体師（国家資格保有）
木原 拓己キハラ タクミ
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