エスフィット ビューティージム(S-FIT Beauty Gym)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/8/6
- 投稿者：
- S-FIT Beauty Gym
当施設のスミスマシンです！！テクノジム社の製品で、ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ショルダープレスなどが安全にトレーニングできます！！！！トレーナーも補助に入り、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/8/6
- 投稿者：
- S-FIT Beauty Gym
前回の、ブログで三大栄養素の内容はご理解頂けたかと思います！！そして今回は、三大栄養素のバランスを考えてみたい思います。・Protein（タンパク質）・Fat（脂質）・Carbohydrate…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/6
- 投稿者：
- S-FIT Beauty Gym
PFCとは、【P】・Protein / プロテイン・たんぱく質【F】・Fat / 脂質【C】・Carbohydrate / 炭水化物の、体に必要な三大栄養素のことです。『たんぱく質』は筋肉や血管、皮膚や髪な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/5
- 投稿者：
- S-FIT Beauty Gym
美しいボディラインを手に入れたい！ でも、筋トレってたくさんありすぎてどれをやったらいいのかわからない… という人は多いのではないでしょうか。筋トレといえば腹筋や脚痩せのも…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/8/5
- 投稿者：
- S-FIT Beauty Gym
〇台風とは？台風、ハリケーン、サイクロンの発生地点熱帯の海上で発生する低気圧を「熱帯低気圧」と呼びますが、このうち北西太平洋（赤道より北で東経180度より西の領域）または南…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/5
- 投稿者：
- S-FIT Beauty Gym
暑い季節になると、冷たいスイカを食べたくなる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、スイカの栄養や効能について分かりやすくお伝えしていきます！〇むくみ解消にはカリウム…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/5
- 投稿者：
- S-FIT Beauty Gym
暑さが体にこたえる夏。どうしても食欲が低下しがちだからこそ気を付けておきたい食事のポイントをご紹介します。夏の食事に大切なのは「量」より「質」暑い夏の食事は、ついつい、喉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/5
- 投稿者：
- S-FIT Beauty Gym
夏野菜には、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、身体にこもった熱を身体の中からクールダウンしてくれます。トマトやキュウリなど生で食べられるものも多いので、夏に不足…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/5
- 投稿者：
- S-FIT Beauty Gym
外食はカロリーが高いからダイエット中は食べれない。そう思っている方いらっしゃいませんか？ダイエット中でも、お店やメニューを選べば外食することは可能です。今回は、外食する際…続きを見る
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