エスフィット ビューティージム(S-FIT Beauty Gym)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 甘いものが食べたくなる方必見！
- こんにちは！
S-fit Beauty Gymでございます♪
ついつい甘いものばかり食べてしまう…食後なのにデザートが食べたい！などなど…
この現象、実は鉄不足なんです(*_*)
鉄欠乏性貧血になると酸素を運ぶ赤血球がうまく働かず、脳や身体が酸素不足になり、
だるさ、集中力の低下に繋がります。
そうなると、エネルギーがもっと必要！と脳が信号を出してエネルギーの源、糖分が欲しくなってしまいます。
おすすめの対策は鉄分多めの食事（カツオ、マグロ、レバーなど）
鉄サプリ、グミなどを取り入れたり、鉄瓶や鉄玉をお料理の際取り入れること(^^)/
是非お試し下さい(^^♪
投稿者
S-FIT Beauty Gym
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