エスフィット ビューティージム(S-FIT Beauty Gym)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 花粉症によるダメージから守るお肌の対策
- こんにちは！
S-fit Beauty Gymでございます♪
２月上旬から飛び始める花粉…
体調面でもそうですが、お肌への影響も対策しておきたいところです。
お身体への対策
・外出時のマスク
・７時間以上の睡眠
・通年花粉症の方は症状が出るまでの対策
・免疫機能を高めるため、腸内環境に気を付ける食事
（発酵食品、鉄分、タンパク質、ビタミンＣ、食物繊維などバランスの取れた食事）
お肌への対策
・帰宅後すぐのクレンジング、洗顔
・花粉を家に持ち込まないよう着替え
・守りのスキンケアに、見直してみる
（ヒアルロン酸、ヒト型セラミドなどの保湿成分がおすすめ）
つらい花粉症、少しでも軽くなるよう対策していきましょう(^^)/
投稿者
S-FIT Beauty Gym
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