最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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Yoko
最近よく耳にするようになった「エストロゲンドミナンス」という言葉。これは、女性ホルモンのひとつである“エストロゲンが相対的に優位になっている状態”を指します。エストロゲン…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
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Yoko
～女性特有の不調、エストロゲンが原因？！～女性の身体に欠かせないホルモンのひとつ、「エストロゲン」。肌のうるおい、気分の安定、妊活、骨の健康など、さまざまな働きを支えてく…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
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Yoko
前回のお話は、ホルモンバランスに欠かせない幸せホルモンセロトニンでした。今回は、セロトニンの材料、「トリプトファン」のお話です。良かったら、先に、「腸-（２）セロトニンと…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
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Yoko
腸には、心と体のバランスを整えるための大切な仕組みがあります。そのひとつが、幸せホルモン「セロトニン」という物質。セロトニンの９０％は腸でつくられ、気持ちの安定や睡眠リズ…
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- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
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Yoko
【「腸」が元気だと、ホルモンも整う】～セロトニンと黄体機能の深い関係～「なんだか気分が沈みやすい」「高温期が短い気がする」そんなお悩みの背景には、腸内環境の乱れが関係して…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
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Yoko
ーー 【考えすぎ】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー東洋的な思想では「 脾（胃腸）に負担がかかり、気が上に集まりすぎて頭が疲れる」と考えます。ーーーーーーーーーーー…
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- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
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Yoko
「考えすぎ」がホルモンバランスを乱す？～脳の血流と女性ホルモンの関係～「常に頭の中が忙しい」「あれもこれも考えて眠れない」そんな日々が続いていませんか？“考えすぎ”の状態…
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- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
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Yoko
前回に引き続き、コルチゾールのお話です。良かったら、11月14日のブログを先にご覧ください♪～コルチゾールと女性のからだの深い関係～ストレスが続いたときに分泌される「コルチゾ…
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- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
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Yoko
「なんだかいつも疲れている」「寝てもスッキリしない」そんな時、身体の中では【コルチゾール】というストレスホルモンが関係しているかもしれません。コルチゾールは、副腎から分泌…
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- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
-
Yoko
睡眠不足が「ホルモンの乱れ」を呼ぶ？～自律神経と排卵の深い関係～「最近、寝ても疲れが取れない」「つい夜更かししてしまう」「夜中に目が覚めて、眠れなくなる」そんな日が続いて…
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