コハク(kohaku)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/18
- 冬は「腎（じん）」をいたわる季節です
- 冬は寒さから身を守るために、身体がエネルギー（気）を内側にためようとする時期です。
夏と同じ生活リズムでいると、ためるはずの気が外へ逃げてしまい、冷えや疲れにつながることもあります。
東洋医学では、冬は特に「腎」が弱りやすい季節とされています。腎は体力や免疫力の源を蓄える大切な場所。意識してケアをしてあげましょう。
■ 冬におすすめの過ごし方
・軽めの運動でじんわり温める
・40～41℃のお風呂に15分程度入る（じんわり汗をかく）
・睡眠は“ちょい早寝・日の出とともに起床”
■ 腎を元気にする食べ物
黒い食材（黒ゴマ、こんぶ、黒豆、ナッツ類など）は、腎を養うと言われています。
また、身体を温め、エネルギーを補う冬の食材（根菜類、しょうが、にんにく、かぼちゃなど）もおすすめです。
■ 冷やさない工夫
腎の経路が通る「ふくらはぎ」、腎臓のある「腰まわり」を冷やさないことも大切です。
レッグウォーマーや腹巻きは冬の強い味方になります。
寒い季節こそ、無理をせず身体を内側から整えるチャンス。
腎を大切にして、冬も元気に過ごしましょう！
--------------------------------
若石足療サロン『Kohaku』
茨城県つくば市さくらの森2-2カーサ・フェリーチェさくらの杜1F
お電話でのご予約はこちら070-4490-0808
営業時間 10：00～19：00（曜日によって変動あり）
ご来店いただいている地域
つくば市・つくばみらい市・土浦市・常総市・石岡市・牛久市・筑西市・守谷市・龍ヶ崎市・取手市・下妻市・阿見町
足裏リフレクソロジー/足裏マッサージ/足ツボ/若石点穴療法/もみほぐし/ツボ押し整体/ドライヘッドスパ/足湯/肩こり/腰痛/足つぼ/整体/ヘッドスパ/眼精疲労/冷え/足裏/ヘッドマッサージ/ヘッド
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,700 【冷え・むくみ解消】パンパンな足が軽くなる！本格足裏リフレ75分 ￥7,700→
|
投稿者
Kohaku
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/14
-
●2026/3/2
-
●2026/2/26
-
●2026/2/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（2）
もっと見る
コハク(kohaku)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥13,000 【本日ご来店限定ペア割】※電話予約のみ 足裏リフレ75分 2名￥15,400→
|
|
新 規 |
¥6,700 【冷え・むくみ解消】パンパンな足が軽くなる！本格足裏リフレ75分 ￥7,700→
|
|
新 規 |
¥8,500 【首肩ガチガチ】首肩コリを解放！足裏×首肩集中ツボ押し90分 ￥9,500→
|
|
新 規 |
¥8,500 【デスクワーク疲れ】PC作業の首肩コリに。足裏×ツボ押し整体90分 ￥9,500→
|
|
新 規 |
¥8,500 【繰り返す腰痛に】足裏の反射区×腰集中ツボ押し整体90分 ￥9,500→
|
|
新 規 |
¥8,500 【急な腰の痛みに】足裏の反射区×腰集中ツボ押し整体90分 ￥9,500→
|
