コハク(kohaku)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/29
- ストレートネックによる首・肩コリを軽くするには？
- 首や肩のコリ、頭痛、手や腕のしびれ、めまい、耳鳴り、吐き気、不眠、眼精疲労…。
これらの不調の原因の一つとして増えているのが「ストレートネック」です。
パソコンやスマホを見る時間が長い方、姿勢が前のめりになりやすい方は要注意。
では、首が前に出ると、なぜこんなにつらくなるのでしょうか？
例えば、机に肘をついたまま、ボーリングの球を持っている姿を想像してみてください。
腕をまっすぐ立てているうちは楽でも、少しずつ球を前に傾けていくと、腕にものすごい負担がかかってきます。
ストレートネックの方の首は、まさにこの状態。
頭の重さは体重の約10％と言われ、常に首に負担がかかり続けてしまうのです。
心当たりがある方は、ぜひ以下のストレッチをお試しください。
1. タオルを首にかける
2. 腕を前方斜め上に引き、頭は後ろへ軽く倒す
3. ゆっくり顎を引き、そのまま数秒キープ
これを1日5回、数日続けると「首が軽い！」と感じる方が多いようです。
さらに、スマホを“目の高さに上げる”、枕を“高すぎるものから変える”といった日常の工夫も効果的です。
「自分でストレッチしても限界がある…」
「首・肩だけでなく全身がガチガチ」
そんな方は、当店まで(^^)/
足裏リフレクソロジー＋ツボ押し整体（点穴）のセットコースがおすすめです。
つらい首・肩コリが続く方は、どうぞお気軽にご来店くださいね。
--------------------------------
若石足療サロン『Kohaku』
茨城県つくば市さくらの森2-2カーサ・フェリーチェさくらの杜1F
お電話でのご予約はこちら070-4490-0808
営業時間 10：00～19：00（曜日によって変動あり）
ご来店いただいている地域
つくば市・つくばみらい市・土浦市・常総市・石岡市・牛久市・筑西市・守谷市・龍ヶ崎市・取手市・下妻市・阿見町
足裏リフレクソロジー/足裏マッサージ/足ツボ/若石点穴療法/もみほぐし/ツボ押し整体/ドライヘッドスパ/足湯/肩こり/腰痛/足つぼ/整体/ヘッドスパ/眼精疲労/冷え/足裏/ヘッドマッサージ/ヘッド
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,500 【首肩ガチガチ】首肩コリを解放！足裏×首肩集中ツボ押し90分 ￥9,500→
|
投稿者
Kohaku
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/24
-
●2026/3/14
-
●2026/3/2
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（2）
もっと見る
コハク(kohaku)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,200 ４月ご来店特典★３周年記念★足裏リフレ 75分 ￥7,700→6,200
|
|
新 規 |
¥6,700 【冷え・むくみ解消】パンパンな足が軽くなる！本格足裏リフレ75分 ￥7,700→
|
|
新 規 |
¥8,500 【首肩ガチガチ】首肩コリを解放！足裏×首肩集中ツボ押し90分 ￥9,500→
|
|
新 規 |
¥8,500 【デスクワーク疲れ】PC作業の首肩コリに。足裏×ツボ押し整体90分 ￥9,500→
|
|
新 規 |
¥8,500 【繰り返す腰痛に】足裏の反射区×腰集中ツボ押し整体90分 ￥9,500→
|
|
新 規 |
¥8,500 【急な腰の痛みに】足裏の反射区×腰集中ツボ押し整体90分 ￥9,500→
|
