コハク(kohaku)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 冬に溜めた老廃物を脱ぎ捨てませんか？
- 「暖かくなってきたけれど、なんだか体が重だるい……」 それはもしかしたら、体が「冬モード」から「春モード」へ切り替えようと必死に戦っているサインかもしれません。
■冬に溜め込んだ老廃物をキレイに！
冬の体は、寒さから身を守るためにギュッと縮こまり、エネルギーを内側に蓄えようとします。
・運動不足と発汗の減少： 寒さで動く機会が減り、汗をかくことも少なくなります。
・血行の滞り： 寒さで筋肉が硬くなり、リンパや血液の流れがスムーズにいかなくなります。
・高カロリーな食事： 冬は体温を維持するため、脂質や糖質の多い食事を好む傾向にあります。
いわば、冬の体は「ゴミ出しを忘れたお部屋」のような状態。
春になって気温が上がると、その溜まった老廃物が一気に動き出し、だるさや肌荒れ、眠気となって現れるのです。
■リフレクソロジーで「出口」を作りましょう
春のデトックスで大切なのは、動き出した老廃物をスムーズに外へ出すこと。
リフレクソロジーで足裏の「排泄」に関わる反射区（腎臓・尿管・膀胱など）を刺激することは、まさに体の大掃除のスイッチを押すようなものです。
足裏から全身の巡りを整えることで、冬の間にカチコチに固まったお疲れを、水分と一緒に外へ流していきましょう。
冬の重いコートを脱ぐように、体の中もスッキリ軽やかに。
春のデトックスを、心を込めてお手伝いいたします！--------------------------------
若石足療サロン『Kohaku』
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投稿者
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