ドライヘッドスパセンモンテン リレア カワサキテン
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リレア 川崎店(RELAIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 香りによる体調不良の緩和／ドライヘッドスパ
- こんにちは！
ドライヘッドスパRELAIR川崎店です♪
【香りで体調不良をやわらげる】
「なんとなく不調」
「気分が落ち着かない」
「疲れが抜けにくい」
そんな時、
香りが心と体をやさしく整えてくれることがあります。
香りは五感の中で唯一、
脳にダイレクトに届く感覚。
呼吸や気分、自律神経に影響しやすいと
言われています。
【体調別・おすすめの香り】
● 緊張・ストレスが強い時
→ ラベンダー、ベルガモット
気持ちを落ち着かせ、
呼吸を深くしやすい香り。
● 頭が重い・考えごとが多い時
→ ペパーミント、ローズマリー
頭をスッキリさせたい時に。
● 眠りが浅い・寝つきが悪い時
→ ラベンダー、カモミール
リラックスしやすく、
夜のケアにおすすめ。
● 気分が沈みがちな時
→ オレンジ、グレープフルーツ
気持ちを明るく、
前向きにしてくれる香り。
【香りを取り入れるポイント】
・強すぎないこと
・「いい香り」と感じること
・深呼吸とセットにすること
無理に効果を求めず、
心地よさを大切にするのがポイントです。
【香りは“休むスイッチ”】
忙しい毎日の中で、
知らないうちに呼吸が浅くなっている方も多いです。
香りを感じながら
ゆっくり深呼吸することで、
体が「休んでいいよ」と
切り替わりやすくなります。
最近、疲れや緊張を感じたら。
お気に入りの香りと一緒に、
ゆるめる時間を作ってみてください
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