カソレ(KASORE)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 太腿の冷え
こんにちは＾＾KASOREボディケアです!
お客様の全身を施術させていただいていると
太ももが冷えている方がいらっしゃるのですが
それはお身体の中心(内臓)が冷えている可能性も…そこで、ご自身が日頃注意できることの一つとして食べ物の選び方があります。
簡単に分けると…
身体を温める食べ物： 土の中で育つもの（根菜類）、色の濃いもの（黒糖、赤みの肉）、水分が少なく硬いもの（漬物、ドライフルーツ）
身体を冷やす食べ物： 水分が多いもの（トマト、スイカ）、白い食べ物（白砂糖、白米）、飲み物（ジュース、ビール）
上記はほんの一部の例ですが
色が濃いものや寒い季節が旬の食べ物は身体を温め
白いものや夏が旬の食べ物は身体を冷やす…と覚えていただくといいかもしれません。
そして、身体が温まるには血液の循環がうまくいっていることが大切なのですが
血液がうまく流れるためには筋肉のポンプ作用が必要です。
硬くなってしまった筋肉ではポンプ作用がうまく働かないので
パンパンに張っている筋肉を解しにいらしてください♪＾＾
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