アロマリンパオイルマッサージ・ヘッドスパ Bodysh京阪百貨店守口店[ボディッシュ]
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ボディッシュ 京阪百貨店守口店(Bodysh)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 眠れない原因、実は腸でした
- 「最近ぐっすり眠れない…」
年齢のせい、ストレスのせい、そう思っていませんか？
実は近年の研究で腸と睡眠には深い関係があることが分かってきました。
その名も脳腸相関。
睡眠ホルモン・メラトニンは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンから作られます。
このセロトニンの約90％は腸で作られていることをご存じでしょうか。
腸内環境が乱れると、ホルモン分泌や自律神経のバランスが崩れ、
「寝つけない・夜中に目が覚める・眠りが浅い」といった不調につながります。
さらに、腸と睡眠は一方通行ではありません。
よく眠れると腸内環境が整い、眠れない日が続くと腸も乱れる。
まさに相互作用の関係です。
そこで大切なのが腸活＋トリートメント。
・発酵食品や食物繊維を意識した食事
・寝る直前の食事を控える
・朝日を浴びて生活リズムを整える
そしてもう一つ。
外側からの**ケア（トリートメント）**で、腸まわりをゆるめること。
お腹が緩むと副交感神経が優位になり、自然と呼吸が深くなります。
「施術中に眠ってしまった」
「その日の夜、久しぶりにぐっすり眠れた」
そんなお声を頂く理由はここにあります。
眠りが変わると、体も心も驚くほど軽くなる。
最近眠りに満足できていない方こそ、
“腸から整える”新しい快眠習慣、始めてみませんか？
今のあなたの状態に合わせたケア、ぜひご相談ください。
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