ズツウクビカタコリ ジリツシンケイセンモン ポラリスセイタイイン
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- 愛媛県松山市本町６－６－７ ロータリー本町５２５
- 松山市本町６丁目駅～徒歩１分 消防署向かい側 本町フジの対角線上のマンションです
ポラリス整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 不眠や頭痛、自律神経失調にお悩みのあなたへ
- □疲れているのに目がさえてよく眠れない
□頭痛や肩こりが慢性的に続いている
□自律神経のバランスを整えたいが、なかなか変わらない
このような事でお悩みではありませんか？
そんなあなたは【自律神経を鍛える】
という観点を持ってみましょう。
なぜ鍛えるという観点を持つことをおススメするのか？
例えば筋力トレーニングを例にとってみましょう。
筋力トレーニングでは
鍛えたい筋肉に向かってしっかりと意識を向けながら
ダンベルなどを使って刺激をいれていきます。
そうすることで
神経がつながり、意識した筋肉使えるようになり
効率的に強くなっていくのです。
しかし何も意識しないでダンベルを使っていたらどうでしょう。
鍛えたい筋肉以外の筋肉でダンベルを操作することもできるため
鍛えたい筋肉に効率よく刺激を与えられません。
よって強くすることができません。
意識することが神経や行動のスイッチを入れるのに
とても大切なのです。
自律神経に話を戻すと
自律神経の乱れを改善する行動に
・どのような仕組みで改善され、どんな結果が出るのか。
・なぜ改善されるのか
を知ることが
筋力トレーニングにおける(意識をする)に
あたると思っています。
交感神経は昼の神経であり活動的になります。
副交感神経は夜の神経でありリラックスします。
様々な環境や出来事でこの二つは切り替わりますが
この切り替えがスムーズにいくと健康的になります。
この切り替えがしっかりとできるようにしていくのが
【自律神経を鍛える】ということです。
次回のブログで
自律神経の乱れを改善する行動を
仕組みなども踏まえて
解説していきますね。
★★～頭痛 首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
※Open9：00 Close20：00
※住所 → 【愛媛県松山市本町6丁目6-7ロータリー本町525号室】
※伊予鉄線本町6丁目駅から徒歩一分 消防署の向かい側のマンション
※お問い合わせTEL 090-3828-9365
【予約はホットペッパービューティから】お電話でも可能です
※定休日 【火曜日、金曜日】
※コインパーキングあり
※お子様同伴OK
当院のホームページです。
ぜひご参照ください。
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＃ 自律神経 ＃ 自律神経失調症
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