ヘッドマッサージサロン パズスペース
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パズスペース(PAZ SPACE)のブログ
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投稿日：2025/10/29
- 【食べたい物で体調が分かる！？】
こんにちは＾＾
朝晩だけではなく、日中もスッキリ
晴れていても肌寒くなって来ました！
体調変わりないですか？
本日は【食べたい物で体調が分かる】
について。
食べたいもので体調がわかるのは、
不足している栄養素や体の不調の
サインだからです。
・甘いもの：疲労、貧血、タンパク質
マグネシウム不足。
・しょっぱいもの：ミネラルや塩分
不足、ストレス。
・辛いもの：亜鉛不足、ストレス、
肺、大腸の弱り
・ 酸っぱいもの：マグネシウム不足、
イライラ、肝臓、胆のうの疲れ。
・揚げ物：カリウム不足によるむくみ、
脂質不足
食べたいものからわかる体調と栄養
不足のサイン。
食べたいもの 考えられるサインと不足して
いる栄養素。
甘いもの 疲労感や貧血、タンパク質、
マグネシウム不足
しょっぱい ミネラルや塩分不足。スト
もの レスによる副腎の機能低下。
辛いもの 亜鉛不足やストレス、肺や大腸
の弱り。
酸っぱい イライラや疲労感、マグネシウム
もの 不足。肝臓や胆のうの疲れ。
揚げ物 カリウム不足によるむくみ。体の
水分が多すぎ、脂質が足りていない
サイン。
氷 鉄分不足による貧血。
自分が日頃何を欲しているのか思い出して
照らし合わせてみると面白いですよね＾＾
規則正しく、バランスの良い食事を心がけて
免疫力もあげていきましょう♪
寒い季節はよもぎ蒸しもおすすめです＾＾
芯から温まるので、寒い時期にぴったりです！
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