腸ケア×筋膜リンパ nest-ネスト-【ハイパーナイフ/小顔/ハーブサウナ】
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ネスト(nest)のブログ
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投稿日：2023/8/17
- 夏のオススメ腸活
- 台風が過ぎて
本格的な夏の暑さが続く沖縄ですが
こんな方はいませんか？
☆屋外で異様に暑く感じる
☆寝起きがだるい
☆寝つきがわるく、途中でおきる
☆過食または食欲不振(食欲にムラ)
☆冷えた飲み物やアイスが習慣化
☆ダルさ、疲れがとれない
この時期の疲やダルさは
気温のせいだけではありません
8月に入って
サロンにいらっしゃるお客様の
『お体の冷え』が目立つ方が多くなっています。
冷房のきいた室内や車内、
冷たい飲み物やアイスが当たり前になってしまうと
からだの深部が冷えて、逆に体内に熱はこもります。
エチケットの観念から
汗が出ることに神経質になりすぎたり
制汗剤がないと不安な方もいらっしゃいますが
体はもともと優れた体温調節機能があるのに
それが狂ってしまうと
★不感蒸泄がうまくいかない
(わたしたちが感じることなく皮膚や粘膜、
呼気から蒸発する水分のこと)
★自律神経が乱れて睡眠や
消化吸収がすっきりできない
★食事、睡眠、代謝が乱れるので
疲労やダルさで
体調不良を感じるようになります
こうなると、
きちんとしたものを食べられないので
食事も偏り気味に…。
ダイエッターの方は
ちょっと体重が落ちてラッキーと
思うかもしれませんが
代謝は落ちているので
このまま秋を迎えると
食欲と共に冬へ向けてリバウンドが待っています( ´-ω-)
内臓から冷えてしまい
血流も悪く、老廃物が排出されず
血液(ミネラルバランスや濃度)が良くない状態は
様々な体調不良へ繋がります。
腸セラピーで、
お腹の状態をチェックして
生活習慣を見直してみませんか？
夏こそ、腸温活を意識しましょう
美味しく食べて
楽しく出掛けて
Happy summerを堪能してくださいね！
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