リュウ整骨院(Ryu整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/6/19
- 熱中症にならない為に大切な事とは？
- 皆さまこんにちは＾＾
Ryu整骨院スタッフです。
暑いですねぇ・・暑いですねぇ・・まだ6月ですよねぇ・・笑
水分しっかり摂っていますか？？？
6月は夏本番前を前にじっとりした湿気と共に気温もぐんぐん上昇する時です。
まだまだ身体が熱に慣れておらず、体温調節をする準備が整っていないため、熱中症を引き起こしやすくなります。
熱中症にかかると、身体が火照りめまい吐き気が起こるなど、命の危険に関わるので、夏本番前にしっかり予防しておきたいですね！！
では、熱中症予防の為に出来ることをご紹介致します♪
1・水分をこまめに摂ろう
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。
2・塩分をほどよく摂ろう
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。
3・睡眠環境を快適に整えよう
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を使って睡眠環境を整え、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
4・丈夫な体を作ろう
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
熱中症は命に関わるので十分に注意し、異常な暑さに負けないよう基礎体力を日頃からつけておきましょうね♪
やはり「筋肉で全ては解決できる！！」です(^^)/
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
＃整骨院＃木津川市＃梅美台＃州見台＃城山台＃骨盤矯正
＃ダイエット＃筋トレ＃美容＃捻挫＃挫傷＃打撲＃産後骨盤矯正
＃姿勢改善＃猫背＃体幹＃治療
梅美台Ryu整骨院
〒619-0215
京都府木津川市梅美台2-19-19
TEL：0774-34-0381
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
おすすめクーポン
|
再 来 |
¥4,950 バキバキ矯正＋マッサージ5500円→4950円
|
投稿者
稲葉 愛
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/1/27
-
●2026/1/5
-
●2025/12/23
-
●2025/11/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
もっと見る
リュウ整骨院(Ryu整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 40代お腹周りが気になる方限定 痩身整体＋カウンセリング￥7,700→￥500
|
|
新 規 |
¥500 【産後に体重が戻らない方】産後ダイエット相談 初回¥7,700円→¥500円
|
|
新 規 |
¥2,200 15時16時台限定クーポン
|
|
新 規 |
¥2,980 一番人気【たるみに特化】電気鍼と小顔矯正でたるみの原因にアプローチ
|
|
全 員 |
¥2,980 2番人気【シワに特化】電気鍼でシワの原因にアプローチ
|
|
新 規 |
¥2,980 【急な痛みもお任せ】首/肩/腰/股関節/膝の不調改善￥5,500→￥2,980
|
