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投稿日：2025/2/7
- 色々なピラティス
- こんにちは！Harukaです
寒波到来しておりますが皆さまお元気ですか？
今年に入ってから長野市にもやっと！ピラティススタジオが増えてまいりました！
流行すると多くの方に知ってもらえるようになるので
もっと流行ってほしい！と思っています(笑)
私の目標は「全人類ピラティス補完？計画」です
スタジオが増えてくるとどこに行ったらいいのかな？と悩まれると思います。
私だったら。行けうる限りのスタジオにお試し行ってみます(笑)
ヒントになればと、それぞれの特徴を挙げますね！
大きく分けて
〇マシンピラティス
負荷をかけながらなので感覚が入りやすい
色々なマシンがありその人に合わせてカスタマイズ出来る
〇マットピラティス
マット一枚なのでお手軽。家でも出来る。負荷がない分分かりにくいが
ボールなどの器具を用いると分かりやすくなる
そしてそれぞれ
〇パーソナルレッスン
その人の体の状態に合わせてカスタマイズでき細かいところまで動かせ変化が出るのが早い
エラーもすぐ指摘でき修正しやすい
料金はグループに比べて高い
〇グループレッスン
人数が多い分、トレーナーの目が届かない場合があるため
これで合ってるのかな？と疑問が残る場合も
細部よりは大きな動きで、体全体を動かしていくことが多い
料金はパーソナルに比べて安い
大きく分けるとこんな感じかなと思います。
個人的に初めてピラティスをされる方は
パーソナル⇒グループの順をお勧めします。
やってはいけない動き、どこに効かせるのかを知ってからの方が良いかなあと。
結果を早く出したいならパーソナル、
運動不足解消くらいでしたらグループ
そんな感覚です！
マシンかマットは両方やってみるとまた感覚が変わってくるので両方お勧めです！
マット⇒マシン⇒マットでやってみると、最初と全然違う！となります！面白いの！
未だに私もパーソナルレッスンを受けますが
毎回うわあああああ！ってなります(笑)
グループレッスンでは、しんどいとさぼることもあります(笑)
ぜひご自身に合ったピラティスを見つけてくださいね(^^♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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