ハリキュウチリョウインネコノテ
- 鍼灸
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 兵庫県尼崎市長洲中通１―５―８シルクコトー３F
- JR尼崎駅南出口より徒歩4分 【女性鍼灸師で安心！女性専門鍼灸院】
ねこの手のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/6/27
- 梅雨明けと暑さから体を守る食養生
- 今日関西地方は、梅雨明けが発表されました。
記録的な早さで平年より21日も早いそうです。
今年の夏は暑く厳しくなりそうですので、今日は東洋医学的な夏の食養生についてお伝えします。
東洋医学では五行色体論（ごぎょうしきたいろん）がよく使われます。
五行色体論は、東洋自然哲学思想の一つで、とても簡単に言うと、大宇宙(自然）と小宇宙(人体）とを対比させた考え方です。
いろんな現象を５つに分類します。
この分類を治療に活かせば鍼灸に、食事に活かせば薬膳になります。
夏は、
・五行 火 ・五臓 心臓 ・五味 苦 ・五色 赤
・五穀 麦 ・五菜 らっきょう ・五果 あんず
夏の特徴としては、性質（五行）は火なので、この時期は気が上に上に上がりやすいです。気が上がってかーっとしやすいです。
夏の（五）味は苦。にがみです。
苦味の効果は
・気を降ろし沈静化する
・身体の余分な水分を乾燥させ、体外に排出する
・摂りすぎは体の陰を消耗し乾燥肌や便秘などの原因となる
このように、夏の体の状態と食べ物を組み合わせることにより、体調を整えていくことができます。
苦味を摂って気を下に降ろしたり、普段からむくみやすいなど水分の代謝の悪い方は、この時期を利用して水分代謝を上げやすくすることがでます。
苦いものといえば、
・お茶(緑茶)です。 夏に収穫されます。ですから、とても体を冷やします。
意外かもしれませんが、緑茶は寒性ですので、冬に熱い緑茶を飲まれることはあまりおすすめできません。発酵した紅茶は温性です。
・麦 五穀でもあります。
麦茶やそうめん・冷麦・ビールなど。
この時期冷えたビールは最高ですよね♪
ビールを飲むと、この時期上がりやすい気を下に降ろすので、イライラがとれるんです。
麦も夏に摂るのはすすめですが、反対に冬に麦茶を飲んだり、うどん（より、おそば）ビールを飲むのはおすすめできません。特に冷え性の方は要注意です。
その他 これからの時期におすすめなのは、
・トマト(赤) 利尿作用・イライラをとる
・はと麦茶 利尿作用が強い
・ドクダミ茶 解毒作用が強い
・ゴーヤ 夏バテ料理の定番になってきましたね。
基本は旬の食材ですね！快適に夏を乗り切りたいですね♪
身体を整えていくおすすめのコースはこちらです！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【毎日を楽に！自律神経を整える全身調整鍼灸】背中の吸玉付 9900円→7700円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/1/27
-
●2025/12/21
-
●2025/10/23
-
●2025/10/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
ねこの手のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥12,100 人気NO.1毛穴洗浄×電気美容鍼/たるみ改善フェイシャル+吸玉orヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥2,800 耳から整う自律神経ケア。耳診断+耳つぼ鍼+耳つぼジュエリー8粒/初回500円引
|
|
新 規 |
¥9,900 【効果実感◎たるみ・しわ改善電気美容鍼＋ヘッドスパ付】12100円→9900円
|
|
新 規 |
¥9,900 【効果実感◎たるみ・しわ改善電気美容鍼＋肩こり解消吸玉付】12100→9900円
|
|
新 規 |
¥7,700 【効果実感◎初めての美容鍼+ヘッドスパ付き】 9900円→7700円
|
|
新 規 |
¥7,700 【本格的◎頭痛首肩コリ改善！電気鍼+全身調整鍼灸】 9900円→7700円
|
