アールマインド(R mind)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 首のコリ！
- こんにちは！Naoです
グッと冷え込む日が続いていますが
皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか
寒さが増すこの時期
R mindでは
「首がつらい」
「肩や腰まで重だるい」
といったご相談をいただくことが増えてきました
「首がしんどい」と感じる方の多くは
首の後ろ側のキツさを訴えられます
これは、頭が前に落ちようとするのを
首の後ろ側の筋肉が必死に引っ張って支えている状態
この筋肉に頼り続ける姿勢がクセになっていきます
その結果、背中は少しずつ丸くなり
姿勢が崩れることで首への負担が増え
気づかないうちに
「首がつらい」と感じる悪循環へ大切なのは
ただ後ろをほぐすことだけではなく
からだの前側が自然に伸びる感覚！
胸や首の前をひらき
頭が本来あるべき位置に戻ることで
からだの軸は少しずつ整っていきます
R mindのヘッドスパは、
デコルテや腕、背中の緊張をゆるめながら、
姿勢が自然に整いやすい状態へ導くケアです
首や姿勢への意識が変わり
日常のライフスタイル改善にもつながっていきます
「首がつらい」は、からだからの大切なサイン！
特に首は、寒さの影響を受けやすく
肩、背中に余計な力が入りやすくなります
お仕事帰りなど
夜の時間に受けていただくことで
一日の緊張を手放し、からだをリセット！
無理なく、やさしく整える時間をR mindでお過ごしください
R mind Naoko Ito
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