インディバサロン La vie riche【ラ ヴィ リッシュ】
インディバサロン ラ ヴィ リッシュ
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ラ ヴィ リッシュ(La vie riche)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/20
- 花粉症シーズン到来～インストラクター的花粉対策～
- こんにちは。ヤムナ担当のちなみです。
今年は暖冬ですね。
そろそろ花粉の飛散が気になる方も多いのではないでしょうか。花粉症の予防として様々なことが言われていますよね。
ヒスタミンの過剰放出を抑えるような食材を摂ること。
ビタミンCを摂ること。
控えるものとしては、小麦や乳製品、脂のよくないチョコなど。数年間ヤムナのインストラクターをしていく中で
健康な方(今回は花粉の症状が少ない、出てない方)は、『抗酸化』を行っている
という共通点に気付いたのです！もちろん食生活も乱れていない方が多いのは前提なので両方とも必要なのですが。
抗酸化と言えば、、、インディバですね。
このお話はまた浅見先生から詳しく伺いましょう。
３年前まで花粉症重症だった私が
体内の酸化を防ぐために飲んでいるものをご紹介します。
(昨年からやっと薬は無しで過ごせています)
じゃばらパウダーはお味は、うーん。すっぱいです。
でもtheビタミン感を感じます笑。
エルダーフラワー＆ローズのシロップは
炭酸水で割ると美味しいですよ。
エルダーフラワーは「天然の抗ヒスタミン剤」とも呼ばれるハーブだそうです。食べ物以外ではこんな対策もしています。
・背骨の凝りを放置しない(神経の通り道を開けておくことでアレルギー反応などエラーを起こさせないため)
・ヤムナフェイスで鼻腔を広げる
・お水の質に気をつける
・カフェオレを控える
色々やりすぎて何が効いて花粉の症状が軽くなったのか分からないのですが
目や鼻が2ヶ月くらい痒くて炎症していた数年前を思うと
うんと楽になりました。
またレッスンの際にお話しできたらと思います！
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