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梅林整体院

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梅林整体院のブログ

2024年3月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 【腰痛の原因は「お尻の冷えとこり」かも】
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    投稿日:
    2024/3/31
    投稿者:
    梅林 友樹
    腰痛に悩んでいる人にぜひ意識して欲しい部分がお尻!お尻の筋肉は身体の中でも比較的大きく、お尻の筋肉がこり固まると広い範囲に影響が出る可能性もあります。特に腰は、お尻と近い…続きを見る
  • 【日本人の睡眠時間は最下位!?】
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    投稿日:
    2024/3/29
    投稿者:
    梅林 友樹
    経済協力開発機構(OECD)の2021年の調査によると、なんと日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、加盟国33ヶ国中最下位という結果‥。中国が9時間20分、アメリカが8時間51分、フランス…続きを見る
  • 【その症状、スマホ首が原因かも!?】
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    投稿日:
    2024/3/27
    投稿者:
    梅林 友樹
    スマホ首は、スマホやパソコンのデスクワークの影響からなります。本来カーブしている首の骨(頚椎)が、真っ直ぐに固定された状態になるため「ストレートネック」とも言います!首肩…続きを見る
  • 【筋肉や代謝の衰えからの「老け姿勢」に注意!】
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    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    梅林 友樹
    「姿勢」というのはその人の印象を大きく左右します。ですが、年齢とともに筋肉が衰えてくると、正しい姿勢は保てなくなりがちです。筋肉が衰えてしまうと、腹筋や背筋で骨盤や背骨を…続きを見る
  • 【女性ホルモンによって骨盤が不安定に】
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    投稿日:
    2024/3/22
    投稿者:
    梅林 友樹
    生理前から生理中にかけて起こることのある「腰痛」には、女性ホルモンの一種である「リラキシン」が関係している可能性が考えられます。リラキシンは、特に妊娠時に多く分泌されます…続きを見る
  • 【殿様枕症候群】
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    投稿日:
    2024/3/20
    投稿者:
    梅林 友樹
    殿様枕症候群ってご存知ですか??椎骨動脈という首の骨の中にある血管が高い枕を使うことによって常に引っ張られた状態になり、傷ついたり、最悪の場合によっては破裂してしまい、脳…続きを見る
  • 【悩ましいその片頭痛】
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    投稿日:
    2024/3/18
    投稿者:
    梅林 友樹
    なんと、研究によると世界中の14~15%が片頭痛に悩まされていると推定されているます!女性が男性の3倍といわれており、キツい片頭痛の治療は、特に発作が始まってからではそれほど…続きを見る
  • 【肩こりは人類の宿命でもある!?】
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    投稿日:
    2024/3/16
    投稿者:
    梅林 友樹
    人は、体重の約8~10%を占める頭を頸椎のみで支えることになりました。体重60キロの人であれば頭の重さは5~6キロで、ボウリングの球の重さと同じくらいになります。これほど重いも…続きを見る
  • 【腰痛、反り腰になるNG習慣リスト】
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    投稿日:
    2024/3/14
    投稿者:
    梅林 友樹
    反り腰は生活習慣の積み重ねで引き起こされます。1つでも当てはまる習慣がある人は注意を!現代生活のなかでスマホやパソコンを使用することは多いですが、できることから意識するよ…続きを見る
  • 【反り腰を放置しない!】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    梅林 友樹
    反り腰になると日常生活が爪先重心になります。そうなると太もも前側の筋肉ばかりが使われ硬くなります。太もも前側は4つの筋肉からなる大腿四頭筋という筋肉で構成されていて、その…続きを見る

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梅林整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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