梅林整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/19
- 【腰痛の原因は股関節の影響！？】
腰痛になる大きな原因一つに、私たちが普段、無意識のうちにとっている前かがみや中腰の姿勢があります。
腰や背中を丸めて前かがみになることで腰椎や腰の筋肉に大きな負担がかかり、これが腰にダメージを与えます。
長年これを繰り返すと、ダメージが蓄積して椎間板が劣化し、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などのリスクが高まり、腰痛が起きやすくなります。
このような動作の際は、腰や背中を丸めて前かがみ姿勢になりやすいので要注意です。
◯荷物を持ち上げる
◯洗顔、歯磨き
◯床に落ちているものを拾う
◯掃除などをかがんで行う
◯下段の引き出しを開ける
予防は、腰や背中は丸めた猫背姿勢になりにくいように股関節から体を動かすことが大切です。イメージは股関節を支点にして体を折る感じです。
ただし、股関節から体を折るには、連動する骨盤がスムーズに動かなければならないのです。
腰痛がある人の多くは、太ももの裏の筋肉が硬くこわばっているため、骨盤が固まって動きが悪くなっています。
そのため股関節から曲げにくくなり、腰や背中から丸めてしまうのです。
結果、腰に負荷が集中して腰痛に繋がります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〒617-0823
京都府長岡京市長岡2丁目1-32
グランジェ長岡京202（2階）
【最寄り駅】長岡天神駅（西出口）から徒歩3分
【営業時間】9:00～21:00（当日予約OK）、不定休（土曜、日曜、祝日営業）
長岡京市の整体/腰痛/骨盤整体/骨盤矯正/骨盤の歪み/産後ケア/産後整体/マタニティ整体/頭痛/肩こり/首こり/ストレートネック/猫背/猫背矯正/姿勢/巻き肩/ぎっくり腰/五十肩/冷え性/自律神経/坐骨神経痛/もみほぐし/慢性腰痛/おすすめ/スポーツ整体/マッサージ/スポーツマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/長岡京市/大山崎/向日市/長岡天神駅/長岡京駅/京都
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【慢性腰痛でお困りの方】昔から腰痛で困っている◎初回限定¥7,000→¥5,000
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師・ジョイフルFC京都トレーナー・
梅林 友樹ウメバヤシ ユウキ
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（31）
- 2023年11月分（30）
- 2023年10月分（31）
- 2023年9月分（21）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（3）
もっと見る
梅林整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【肩こりでお悩みの方◎】何年も続く肩こり◎初回限定¥7,000→¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【慢性腰痛でお困りの方】昔から腰痛で困っている◎初回限定¥7,000→¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【女性人気No.1☆腰痛肩こりの方】筋肉調整☆初回限定¥7,000→¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【☆男性人気No.1☆腰痛肩こりの方】筋肉・姿勢調整○初回限定¥7,000→¥5,000
|
|
新 規 |
¥8,000 【全身整体】迷ったらこれ☆初回限定¥10,000→¥8,000（90分）
|
|
新 規 |
¥5,000 【首こりでお悩みの方】頭の痛み◯初回限定¥7,000→¥5,000
|
