梅林整体院のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 原因不明と言われやすい腰痛の正体】
腰痛の中でも多く見られる一つが「筋筋膜性腰痛」です。
これは腰まわりの筋肉や筋膜が緊張したり、疲労が蓄積したりすることで起こる腰痛です。
長時間のデスクワークや立ち仕事、中腰姿勢の繰り返し、運動不足など、日常生活の習慣が大きく関係しています。
筋筋膜性腰痛の特徴は、レントゲンやMRIなどの画像検査では異常が見つからないことが多い点です。
そのため「原因不明の腰痛」と言われてしまうケースも少なくありません。
症状としては、腰の重だるさや張り感、動き始めの痛み、同じ姿勢を続けた後の違和感などが挙げられます。
また、腰を押すとピンポイントで痛みを感じることもあるのが特徴の一つです。
筋膜は一つの筋肉だけでなく、全身のさまざまな筋肉と連続してつながっている組織です。
そのため、腰の痛みであっても原因が腰以外の部位にあることも少なくありません。
太ももやお尻、背中、股関節まわりなど、関連する部位へのアプローチが重要になります。
このタイプの腰痛は、安静にしすぎるとかえって筋肉が硬くなり、痛みが長引くことがあります。
温めて血流を良くし、無理のない範囲で体を動かすことが改善のポイントです。
原因がはっきりしない腰痛でお悩みの方は、筋筋膜性腰痛の可能性を考えてみるこもいいかもしれません。
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