梅林整体院のブログ
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投稿日：2026/1/24
- 【腰痛の原因は「お尻の冷えとこり」かも？】
腰痛に悩んでいる人にぜひ意識して欲しい部分がお尻。
お尻の筋肉は身体の中でも比較的大きく、お尻の筋肉がこり固まると広い範囲に影響が出る可能性もあります。
特に腰は、お尻と近い位置にあるため腰痛に悩んでいる人はお尻の不調が腰に影響を与えているのかもしれません。
◎お尻は冷えるとこりやすくなる！
みなさんのお尻は、冷えていたり硬くなったりしていませんか？
デスクワークが多いなど、長時間椅子に座った姿勢を続けていると、お尻の筋肉は硬くなり血行不良を引き起こして冷えてしまいます。
お尻が血行不良になると腰にも影響が出てしまい、血行不良になった部位は痛みなどの症状に繋がります。
また、お尻の筋肉は、姿勢を維持するために重要な役割を担っています。
お尻の筋肉が衰えると腰の筋肉がそれをカバーして腰痛の原因となってしまいます。
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