YOSAPARK Healing Happy Herb flora 各務原店
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ヨサパーク 各務原店(YOSA PARK)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/22
- 12月22日は 冬至☆
- ありがとうございます！
本日 12月22日 冬至
冬至と温活 ～一年でいちばん「温め」が大切な日～
冬至は、一年で最も昼が短く、陰が極まる日。
東洋医学では「ここから陽が生まれ、運気が上向いていく節目」とされ、
体をしっかり温めることがとても大切な日と考えられています。
つまり冬至は、
温活スタートに最適なタイミング☆
冬至に“温める”意味
寒さがピークに向かうこの時期、
体の中ではこんなことが起きやすくなります。
◎血流が滞りやすい
◎冷えから代謝が落ちる
◎ 老廃物が溜まりやすい
◎自律神経が乱れやすい
だからこそ冬至は
「巡らせる・温める・出す」がキーワード
冬至の定番温活/かぼちゃを食べる
冬至にかぼちゃを食べるのは、
◎ビタミンEで血行促進
◎体を内側から温める
◎免疫力アップ
寒い冬を元気に乗り切るための
食べる温活です^ ^
冬至の定番温活/ゆず湯に入る
ゆずの香りには
◎ 血行促進
◎冷え・肩こり緩和
◎リラックス効果
湯船に浸かることで
一日の冷えと緊張を一気にリセット☆
冬至から始めたい「本気の温活」
冬至は1日だけ意識して終わりではもったいない。
ここから春に向けて、
◎冷えをためない体づくり
◎ 代謝が落ちない巡る体
◎痩せやすく、疲れにくい体
を育てていく時期です。
表面だけでなく、
芯から温めて巡らせる温活が重要。
温活は「温めて、出して、巡らせる」
温めるだけでは不十分。
◎温める
◎流す
◎出す
この3つがそろって、はじめて
きれいに整い、結果が出る温活になります。
冬至をきっかけに、
今年たまった冷え・老廃物・疲れを手放して
新しい巡りの一年を迎えましょう^ ^
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